６月に本帰国をしてから、週２回のパート勤務と1万歩ウォーキングを週1日〜3日、自宅でのヨガ週１〜３日、飲酒量を減らす…などを１ヶ月してみて、２〜３キロは痩せているとだろうなと思って、さっき体重を測ってみたら、筋肉量は減っているし、体重と内臓脂…

OisixとISETAN DOORで注文したお惣菜などと使って、楽をした１週間でした。 ほぐしササミと卵の雑炊 ほぐしササミは常備しています。 量が少ないので、1人分の雑炊を作るときに便利です。 湯煎で温めるだけのチーズインハンバーグ。 息子はハンバーグが大好…